アクアビクス教室
浜川プール
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アクアビクス教室
水中で行うエアロビクスです。
水の抵抗や浮力を活用した動きで、腰、膝、足首などの関節の負担も軽く、
泳げない方でも音楽に合わせて楽しくエクササイズができます。
また、水中で運動することにより、胸式呼吸が腹式呼吸に変化し、
効率的に脂肪を燃焼させるとともに、基礎体力の向上を目指します。
ストレスを解消してリフレッシュしましょう!
対象 市内在住か、在勤・在学の18歳以上の方
開催場所 浜川温水プール
参加料 2,000円(プール入場料は別途410円)
定員 各コース 30人
時間 午前コース 11:00～12:00
午後コース 13:00～14:00
夜間コース 19:00～20:00
※アクアビクス教室の申し込み期間や詳しい日程等については、こちらをご覧ください。
