水泳教室
| ＜教室のお知らせ＞ 令和５年度 浜川温水プールスポーツ教室のお知らせ 令和５年度 浜川プール スポーツ教室を開催致します。 各教室の詳しい予定等については、下記各教室募集案内等をご覧ください。 |
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| 水泳は、子供から高齢者まで生涯おこなえるスポーツです。 全く泳げない方から４泳法の技術習得まで各クラスに分かれて水泳指導を行います。 特に、水泳を始める方大歓迎です！！ |
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| 昼間（午後①・午後②コース） | |
| わかばクラス |
全く泳げない方、初めて水泳を始める方。 水慣れから始め、けのび、バタ足など水泳の基本を身につけることが目標。 これから水泳を始める方にオススメです！ |
| 初級Aクラス |
クロールで10ｍ以上泳げる方。 手の動作や息継ぎなどクロールを身につけることが目標。背泳ぎの練習も行います。 |
| 初級Bクラス |
クロールで10ｍ以上泳げる方。 クロール・背泳ぎとも２５ｍ以上泳げるようになることが目標。平泳ぎの練習も行います。 |
| 中級クラス |
クロールと背泳ぎが25ｍ以上泳げる方。 クロール・背泳ぎの泳力向上と平泳ぎ・バタフライの泳法技術の習得が目標。しっかり泳ぎたい方にオススメです！！ |
| 対 象 | 市内に在住・在勤・在学で18歳以上の方 | ||
| 開催場所 | 浜川温水プール | ||
| 参 加 料 | 1,500円（プール入場料は別途410円） | ||
| 時 間 | 午後①コース 12:00～13:30 | ||
| 午後②コース 13:45～15:15 |
| <<令和５年度の募集案内はこちら！>> | |||
| <<申し込み方法はこちら>> | |||
| ＊各コースの講師は、都合により変更になる場合がございますのでご了承ください |
| 夜間コース | |
| 初心者Aクラス |
全く泳げない方から泳力10ｍ未満の方。 水慣れから始め、息継ぎをマスターすることを目指します。 |
| 初心者Bクラス |
泳力10ｍ以上25ｍ未満の方。 クロールを中心に練習を進め、25ｍ以上泳ぐことを目指します。 |
| 中級者クラス |
クロールで25ｍ以上泳げる方。 クロールの泳力向上と、背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの泳法技術の習得を目指します。 |
| 対 象 | 市内に在住・在勤・在学で18歳以上の方 | ||
| 開催場所 | 浜川温水プール | ||
| 参 加 料 | 1,500円（プール入場料は別途410円） | ||
| 時 間 | 19:00～20:30 | ||
| <<令和５年度の募集案内はこちら！>> | |||
| <<申し込み方法はこちら>> | |||
| ＊各コースの講師は、都合により変更になる場合がございますのでご了承ください | |||
| 短期コース | |
| クロールクラス |
クロールで10ｍ以上泳げる方。 クロールの呼吸練習を中心に行い、クロールの泳法技術の習得が目標。 |
| 平泳ぎクラス |
クロールが25ｍ以上泳げる方で平泳ぎが25m泳げない方。 平泳ぎのキックの練習を中心に行い、平泳ぎの泳法技術の習得が目標。 |
| バタフライクラス |
クロールで25ｍ以上泳げる方で、バタフライは25m泳げない方。 プル（手のかき）とキックのバランスとタイミング、リズムを基礎から練習し、バタフライの泳法技術の習得が目標。 |
| 対 象 | 市内に在住・在勤・在学で18歳以上の方 | ||
| 開催場所 | 浜川温水プール | ||
| 参 加 料 | 1,000円（プール入場料は別途410円） | ||
| 時 間 | 午前コース 10:15～11:45 バタフライ | ||
| 午後①コース 12:00～13:30 クロール | |||
| 午後②コース 13:45～15:15 平泳ぎ |
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| <<申し込み方法はこちら>> | |||
| ＊各コースの講師は、都合により変更になる場合がございますのでご了承ください |
アクアビクス
| 水中で行うエアロビクスです。水の抵抗や浮力を活かした動きで腰、膝、足首などの関節の負担も軽く、泳げない方でも音楽に合わせて楽しくエクササイズができます。 また、水中で運動することにより胸式呼吸が腹式呼吸に変化し、効率的に脂肪を燃焼させるとともに基礎体力の向上を目指します。 ストレスを解消してリフレッシュしましょう！ |
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| 対 象 | 市内に在住か在勤、在学の18歳以上の方 | ||
| 開催場所 | 浜川温水プール | ||
| 参 加 料 | 2,000円（プール入場料は別途410円） | ||
| 時 間 | 午後コース 13:00～14:00 | ||
| 夜間コース 19:00～20:00 | |||
| <<令和５年度の募集案内はこちら！>> | |||
| <<申し込み方法はこちら>> | |||
水中ウォーキング
| 様々な水中での歩行法と軽度の水中運動やリラクゼーションを取り入れた教室です。 水中なので腰、膝、足首の関節の負担も軽く、泳げない方でも無理なく動くことができ、運動不足の解消、健康維持にオススメです。 |
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| 対 象 | 市内に在住か在勤、在学の18歳以上の方 | ||
| 開催場所 | 浜川温水プール | ||
| 参 加 料 | 2,000円（プール入場料は別途410円） | ||
| 時 間 | 午後コース 14:00～15:00 | ||
| 夜間コース 19:00～20:00 | |||
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アクアキッズ ～水慣れ水泳教室～
| 水慣れから始まり、水泳の基本であるけのびなど学ぶことにより、お子様の水に対する恐怖心をなくすことや水の中を泳ぐことの楽しさを感じてもらいます。 |  |
| 水曜クラス （定員３０人） |
水慣れから腰掛キック、口・鼻からブクブク、潜るなどの練習を楽しく行うことを通して水に対する恐怖心をなくし、集団行動など水泳を通じて健全な心と身体の育成を図ります。 | |
| 木曜クラス （定員３０人） |
水曜クラスより少しレベルアップし、バタ足やけのびなどの水泳の基本を身につけ、水泳の楽しさを学びながら、健全な心と身体の育成を図ります。 | |
| 対 象 | 市内の年中・年長園児（4・5・6歳） | ||
| 開催場所 | 浜川温水プール | ||
| 参 加 料 | 1,000円（プール入場料は別途220円） | ||
| 時 間 | 16:00～17:00 | ||
| <<令和５年度の募集案内はこちら！>> | |||
| <<申し込み方法はこちら>> | |||
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